情绪不稳定如同火山爆发，易怒的根源有五重因素。今日花镇网编深度探究人的情绪，揭开情绪不稳定的面纱。
一、狂躁易怒的病理
生活中，每个人都可能遇到负面情绪，如见不得人时会感到愤怒或恼怒。良好的情绪控制能力不仅能帮助我们取得成功，还能维护身心健康，但并非每个人都能自我管理，有的人则像易燃易爆物品，一触即发。那么，情绪不稳定是什么病呢？
如果性子不能被控制，那么可能患有轻微的躁郁症，这意味着个人的情绪处于高度敏感状态，即使是轻声的话语，也可能引起强烈的情绪反应，因此痛苦难耐。必须先分析自己情绰不安的情根所在，然后目的性地解决问题。
二、情绰不安的原因
休息不足导致的情志波动
大约50%的暴脾气都是由于休息不足造成的，他们因为疲惫而对朋友粗暴，对下属冷酷训斥。而普通职工也如此，由于缺乏休息，有39%的人容易出现性格变异，19%的人工作中常犯错误。如果连续两天两夜没有睡觉，人脑就会进入紧急状态，从而改变行为模式，使人变得烦躁和焦虑。
缺乏锻炼导致的情志失调
长期缺乏锻炼也会导致性格变化尤其是在那些讨厌运动的人身上。这也是为什么女性更容易出现性格波动的一个原因，而许多女性甚至不知道自己上次最后一次大量出汗是在何时了。适量运动不仅对身体有益，还能释放压力，对神经系统和肌肉也有好处，从而改善调整自己的心态。
压力大的影响
随着生活节奏加快和职场竞争日趋激烈，当代很多人承受着巨大的工作压力，而这些压力除了来自工作外，还包括衣食住行、感情等多方面。此若长时间无法减轻这种压力，就可能引起内分泌紊乱，对性格产生严重影响，可以说工作压力是人们容易失去理智的一个主要原因，但同时生活中还有很多方式可以释放这种压力。
雄激素水平低下的困扰
雄激素在二十至三十岁达到高峰以后逐渐降低。在这个过程中，男性的生理和心理都会发生变化，比如更加内向、易怒，这些都是典型的更年期症状之一。
吃肉过多带来的后果
动物蛋白质含有的色氨酸会降低血液中的含水量，使得人的心态变得烦燥且好战。此外饱和脂肪会增加血压，同时钠离子的降低让血液中的钙离子无法平衡，这些都促进了狂躁易怒的情况发生。