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胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”自律的人既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。
以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为。
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人为什么要自律？很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，他健身26年的体格健壮，就像个近百岁老人的模样。沈老每天早上四点多起床活动身体，每天下午去健身房报到。他最初进健身房遭遇白眼，但现在变成了“肌肉爷爷”。
日本作家村上春树从30岁开始写作至今已快40年，他创作出了大量作品。但他写作有个习惯，每天只写4000字，每页400字，然后就停下来。此外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，这种高度自律让他持续产出优秀作品。
商业大佬们也展现了极强的自控力，比尔盖茨几十年坚持看至少两本书。这一点在很多成功者身上都能见到，他们都是苦行僧般地追求卓越。
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所有优秀背后，都隐藏着苦行僧般的坚持和毅力。你可能认为那些伟大的成就只是偶然间发生的事情，但事实上，它们都是经过长时间、艰辛努力才达成的事实。在这条道路上，没有捷径，只有不断前进、不断挑战自己的能力与潜能。你想成为那个能够影响世界的人吗？那么，你需要养成一种习惯——那种只有真正想要改变世界才能拥有的习惯，那就是日复一日地训练自己，让自己的意志更加坚定，使自己的知识更加广博，让你的精力变得充沛无比。
当你决定改变生活方式的时候，也许会感到痛苦，但是不要害怕这种痛楚，因为它意味着你正在向着更好的自己迈进。当你在寻找那份真正意义上的自由和幸福的时候，也许会遇到许多阻碍，但请记住，无论遇到什么困难，只要保持坚定的信念，即使面对最艰难的情况，也能够克服一切障碍，最终达到目标。而这，就是所有伟大人物通用的秘诀——始终保持那个“我”之所以伟大的原因，那就是永远不会放弃，将梦想变为现实，并且持续前进。这正是我们今天讨论的话题——如何通过建立一种超越常人的强烈意志力和勤奋性，从而实现我们的个人愿望，并且达到全新的境界。在这个过程中，我们将学习一些非常有效但又简单易学的小技巧，这些技巧可以帮助我们建立起正确的心态，并激发内在力量，以便面对未来的任何挑战。这是一场关于如何培养意志力的探索，一场关于如何把握生命中的机遇并转化它们成为行动的一次旅程。我希望这些分享能够激励你们，在追求梦想时也不忘勇敢地面对那些可能出现的问题，同时也享受过程中的乐趣，因为这是通向成功路上的关键一步。