在追求卓越的道路上，每个人都需要不断提升自己，培养良好的习惯。据研究显示，儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。一个好孩子通常是有好习惯的孩子，而问题多发的孩子往往也是因为存在很多坏习惯所导致。
让我们通过一个真实案例来理解这一点。在2003年的全国研究生入学考试中，有规定考生必须在13:45前进入考场进行调试收音机和试听等工作。但是在考试当天，一些迟到的考生未能遵守这个规定，他们忽视了“13:45前入场”的重要性，这直接影响了他们的成绩。
这次事件提醒我们，每个人都应该养成确认行为并遵守规则的好习惯。对于学生来说，培养这种自律性质的好习惯能够带来长远益处，如认真检查作业、仔细审题以及准时完成约定等。这不仅能帮助学生学习成绩更佳，也使其成为社交中的可靠伙伴。
在培养良好习惯的时候，我们可以借助榜样的力量。一位名叫乔丹的人物对儿子产生了深刻影响，使得他开始喜欢篮球，并且与母亲一起观看比赛，这种共同兴趣点促进了家庭间的情感交流和亲密度提高。
那么什么是良好的habits呢？它是一种经过反复练习而形成的一系列语言、行为、思维等生活方式，是人们头脑中所建立起来的一系列条件反射。而教育家叶圣陶曾经说过：“教育就是培养habits”，俄罗斯教育家乌申斯基则形象地将其比喻为一种资本，可以随着时间增长，而负面的habits则是一种无法偿还债务，它会以不断增加利息折磨人，使得个人的创造力受到限制，最终达到道德上的破产状态。
要想改变这些不良habits，我们需要明确行为规范，让孩子明白哪些行为是正确的，以及如何去做。例如，当一位小男孩犯错后，他决定先给老师赔礼道歉，再鞠躬，但他的鞠躬动作不足以表达诚意，只有孙蒲远老师耐心指导他学会真正鞠躬后，他才能够完全认错并恢复原来的位置，这是一个典型例子展示了明确规范对于改善habits至关重要性的过程。
坚持不懈地重复某些行动直到它们变成自动化反应也是非常关键的一个环节。美国心理学家拉施里发现，一种新的behavior会在21天内转变为habit，而稳定的habit可能需要90天左右形成。不过，这只是一个大致概念，不同类型habit可能会有不同的形成时间，关键是坚持下去，无论多久，都能够逐渐固定下来，就像洗手之前每次吃饭都会洗手一样，从被动到主动再到自动化都是一个过程，而且这种process需要训练才能实现效果。
最后，在育儿过程中，要及时评估和奖励孩子，以此激励他们持续保持这些正面变化。当我们的努力得到回报，即便是在一次小小的事物上，比如把衣服整理干净或书包有序放置，也应该给予积极鼓励，因为这是他们正在发展出新技能的小步伐。这不仅增强了他们对自己的信心，还为未来学习和生活提供了一套有效的心态工具。