回想自己表白被拒的经历，我有没有总结出一个经验呢？比如我们经常诟病的LOW男式表白：或者真情表白后，被“朋友”的难道错在语气太轻浮，错在条件不好别人看不上吗？我想不是的。你被拒是因为，凡是带着试探心理的表白，都很容易被拒。
什么是试探心理的表白？1.喜欢一个女生，每天早安晚安不误，关心她的吃住暖，试过聊天，但效果都不好，你完全摸不准她会不会对你有兴趣，于是你选择用表白来判定。2.喜欢一个女生，你们一直都是朋友，你认为你们的关系之所以没有进展，是因为对方不知道你的喜欢，所以你就去告诉对方了。
靠表白确认对方喜不喜欢你，这一点真的太傻了。真正想要升级两性关系，一定要学会跨越舒适圈。什么是舒适圈呢？它就是人对另一个人的接受程度。一个人对另一个人所能接受到的范围和程度不同，有厌恶圈、尴尬圈、陌生圈、友情圈、爱情圈和亲情圈六种状态。
如果以上三个区间的人待在你的爱情圈里，也就是说能随意亲吻你，那这对于大多数人来说都是难以接受的情况。而追一个女孩，就是逐渐从尴尬或陌生到爱情过程中的一系列动作。在这个过程中，不同的人采用不同的技巧，比如有些人通过肢体接触打破对方防线，而有些人可能需要更长时间才能达到目的。
如何通过肢体接触试探女生的接受程度呢？从心理学上讲，我们之间距离分为四种：公共距离、社会距离、个人距离以及亲密距离。逐渐跨越这些距离，是最舒服也最容易让人接受的一个过程。如果你们从未见过面，就搭讪一下；在网上认识后约出来见一面，也是一步跨越公共与社会距离。但是在实际生活中，如果想跟某个女孩亲密，最重要的一步就是要从社会距离跨越到个人距离上去。
选择合适的地方进行约会，如坐地铁或水上乐园等场合，可以自然而然地减少社交障碍，让彼此习惯于更近一些的位置。当惊吓出现时，或许可以拉住她的手，以点到为止，她会觉得你绅士又贴心。在这种情况下，当她已经能够接受你的摸头或抱肩，就成功迈入了个人距離。这时，可以开始展示自己的占有欲，比如偶尔微妙地靠近她，在她开心笑的时候摸她的头，或是在别人的碰触时轻拍一下宣誓占有欲。不过，这并非正式向她表示感情，而是在确保自己得到积极反馈之后再做决定。
当确定可以进一步深入交流和身体接触后，再考虑正式向对方传达自己的感情。此刻，不仅需要勇气，还需要理解每一步转变背后的意义，以及如何将这些细节融入日常互动中，使其成为自然而非强迫感驱使下的行为，从而建立起更加稳固的情感基础。
