回想自己表白被拒的经历，我有没有总结出一个经验呢？比如我们经常诟病的LOW男式表白，或是真情表白后，被“朋友”的难道错在语气太轻浮，错在条件不好别人看不上吗？我想不是的。
你被拒是因为凡是带着试探心理的表白，都很容易被拒。什么是试探心理的表白？1. 喜欢一个女生，每天早安晚安不误，关心她的吃住暖，试过聊天，但效果都不好，你完全摸不准她会不会对你有兴趣，于是你选择用表白来判定。2. 喜欢一个女生，你们一直都是朋友，你认为你们的关系之所以没有进展，是因为对方不知道你的喜欢，所以你就决定了。
靠表白确认对方是否感兴趣，这真的太傻了。表白是告诉对方我们可以更进一步了，而要试探对方喜不喜欢你，要看她能接受你离她多近。
想要升级两性关系，一定要学会跨越舒适圈。什么是舒适圈呢？舒适圈就是人对另一个人的接受程度。对方待在哪个区域不会难以接受，就是舒适圈。你觉得一个人很讨厌，她出现在你的视野里你都觉得难受，那她就在厌恶圈里待着。你跟一个人一点都不熟悉的人单独待在一个房间里，无话可说，气氛很冷，那他就在尴尬圈里待着。
你的同事和见过一两次面的人，都属于陌生圈。如果以上三个圈里的有人待在你的爱情圈里，也就是说能随意亲吻他们，你一定会觉得浑身发寒，不易接受。而追一个女孩，就是逐渐从尴尬到爱情这个过程，有些人很会用技巧，从陌生到爱情三天不到，有些人笨拙，花了三年还在友情或陌生 圈打转，就看他们懂不懂靠肢体接触打破对方防线。
如何通过肢体接触试探女生的接受程度？从心理学上来讲，人与人之间距离分为四种：公共距离、社会距离、个人距离以及亲密距离逐渐跨越这几个距离，是最舒服也最容易让人接受的一步。在约会时，最好全程选择可以正当触碰她的行程，比如坐地铁去水上乐园玩冲浪或者密室鬼屋，让时间久了以后，她习惯于这个范围。
刚开始带女孩约会最好选人多的地方，一边热闹，一边转移无话可说的注意力，不易冷场。一旦发现她已经能接受你的摸头、抱肩膀等行为，就成功跨越社会距离迈入个人距离。在这里要注意的是，即使迈入个人距离也不代表随时想摸就能摸，因为如果频繁做这些动作，她可能会感到得寸进尺。而当迈入个人后，可以展露自己的占有欲，这也是喜欢的一个标志，对女性而言占有欲=喜欢，但又与明确表示我喜欢不同。她开始好奇这些动作意味着什么，便开始产生好感。这时候，可以尽量靠近，在说话时微微低头并把头偏向她，在开心笑的时候摸她的头，在犯傻的时候捏脸等等细节传递给她——我在乎你，我想靠近你，我吃醋。但这并不意味着即刻进行真正意义上的表达，只是在确认自己是否值得进行这样的深层次交流和感情投资之后再行动。如果一切顺利，再通过牵手、拥抱甚至亲吻来正式表示自己的感情，然后再提出真正意义上的公开承诺，即可称之为成功交往至此一步骤中，如果每个环节都能够顺利完成，则将大幅提高获得积极响应的情概率。
