在有家庭暴力的家中，女孩通常是受害者，她们往往缺乏足够的道德素养和法律知识，对于家庭暴力问题知之甚少。然而，碰到家庭暴力该如何是好？这是一个许多人面临的问题。以下，我们将为你提供四个策略，以帮助你应对这种情况。
首先，要改变人们心态，让大家认识到家庭暴力不再是“家丑”，而是一个需要被公开讨论和解决的问题。在中国全国妇联的一项调查中显示，在2.7亿个家庭中，有0.81亿存在不同程度的家庭暴力，这意味着约三分之一的女性在某段时间内遭受过身体或性侵犯。这表明，作为社会成员，我们都应该关注这一问题，并鼓励受害者勇敢地讲述自己的故事。
其次，独立自尊、自爱和自立自强是女性克服家庭暴力的关键。她们需要培养自己的个人价值观，不依赖他人来定义自己，同时学会独立生活。这不仅可以增强她们的心理防线，也能让对方意识到她们的重要性，从而减少对待她们的粗鲁行为。
第三，如果遇到了突发事件并受到攻击，你应当根据《婚姻法》中的相关规定采取行动。第43条明确指出，当有人实行或威胁实行非法拘禁、毁损财物等行为时，你有权利向居民委员会或村委会提出请求进行调处。如果发生了物理伤害，你还应当立即寻求医疗帮助，并保留所有可能证明事件真相的证据，如验伤报告或者医生的证言。
最后，要具备鉴别夫妻关系动态变化的能力。当一方出现脾气变差时，一方必须能够及时识别并采取措施缓解冲突，而不是放任事态恶化。此外，加强法律知识也是必要的，比如通过阅读关于家庭暴力的研究论文，可以更好地理解这一问题，并为避免未来类似事件做准备。
通过以上四点建议，我们希望能够帮助那些身处困境中的受害者找到出路，为他们提供一种可能逃脱痛苦的手段。