很多人不认识自己脾气暴躁的原因，乃至猜疑脾气暴躁是忧郁症吗，实际上火气大，爱发脾气，事实上是一种成见和恼怒的心态状态，并不一定全是忧郁症，可是长期性爆脾气对身心健康会有负面影响，今日花镇网编教你如何整治爆脾气。
一、脾气暴躁是忧郁症吗？
狂躁的性子通常掩藏着独特的心态，焦虑症患者会出現脾氣暴躍的狀態，但不可以單一毫無疑問地說得了痛苦症。實際上脫口秀風格的理由有許多，例如：
壓力大
隨著生活節奏加速及其初入職場市場競爭慢慢猛烈，当代部分都存有工作壓力過大的狀況，而這種工作壓力除開來源於工作方面以外，也有衣食住行、情感等層面。假如這些壓力的問題不留意立即減輕及發洩，這樣會致使身體內分泌紊亂，因此危害到性子。
沒有一個喜好
人們能夠發現，在日常生活中，有許多人除了在工作中的時間之外，就是在家中看電視劇或是在外網，那樣簡單乏味的日常生活也是一種造就人的喋血心態。但專家指出，在平凡日常生活應當讓自身塑造成多種多樣自身喜好的喜好，那樣在工作中閒暇不但能消磨時光，更能修身養性。
二、老公抱持著激烈的情緒怎麼辦？
找到老公發作的情緒原因
即便男生的情緒爆炸，但也不太可能哪些事兒也沒有，就剛開始發作，這裡面毫無疑問也是由某些因素引起的。女人務必要清晰他為何才會那麼激烈反應，只有這樣才能目的性的處理，他們才會有的方式來解決困難。
不必立即與老公爭執
老公抱持著激烈的情緒怎麼辦？實際上每一次情緒爆炸背後，都可能隱藏著複雜的心理和社會因素，比如家庭背景、教育經歷甚至對未來的一些恐懼或者期待等。如果當你感到丈夫突然變得易怒，你千萬不要立即跟他爭吵，因為這只會增加矛盾，不利於溝通，並且容易導致雙方情緒更加失控。
要懂得倦聽
一般而言，每個人在遭遇逆境或是不滿時，都希望有人理解他們，所以當你的伴侶顯示出強烈負面的情绪時，最重要的是要給予他們一個聽到的機會。你需要耐心地聆聽他的話語，即使他的言論似乎充滿攻擊性，也要試圖從中找到他真正想要表達的事情，而不是急于反擊或辯護。
總結而言，对待对方的情绪波动，我们应当学会耐心倾听，用同理心去理解他们内心深处所隐藏的问题。而非仅仅以自己的视角来定义对方是否“正常”，更别说用争吵来解决问题。在这个过程中，我们其实是在培养一种更加包容与宽广的心灵空间，让彼此之间能够更为顺畅地沟通交流，从而减少那些让我们双方都不快乐的情况发生。