一个人情绪不稳定的原因有很多，但通常我们都能控制好自己的情绪，而有些人则像易燃易爆的物品，遇到一点小事就失去理智。那么，狂躁易怒是什么心态病呢？今天，我们来深度解读人的性子，看看情绪不稳定是什么病。
一、狂躁易怒是什么心态病
在生活中，每个人都可能有负面信息的情绪，比如看到自己讨厌的事，就会感到发火或恼怒。良好的情绪控制能力不仅有利于取得成功，还可以维护身心健康，但并非每个人都能管理自己，有的人属于容易激动的类型，那么情绪不稳定是什么病呢？
如果性子不能被有效管理，你可能会患上轻微的抑郁症，这意味着一个人的情绪处于非常容易被激发的情况。例如，你的父母说了一两句你觉得很烦的事情，你就会感觉很痛苦。你既想证实自己的观点，又被坏的情绪拖住无法前进，因此你会感到非常痛苦。需要先分析自身的情绰不安根源，然后目的性地解决问题。
二、情绰不安的原因
休息不好导致情感波动
大概50%的暴脾气都是由于休息不好造成的，她们因为休息不足而对朋友大声喊叫，对下属绝情训斥。普通员工也一样，由于缺乏充足休息，有39%的人变得易怒，19%的人工作中容易出错。如果连续两天两夜没有合适睡眠，人脑就会重新启动，将神经系统从“理智”转移到“紧急状态”，导致性子越来越烦燥。
缺乏锻炼导致emotion波动
在日常生活中，如果长期缺乏锻炼，也会出现emotion波动的问题，这尤其是在一些本身就讨厌运动的人身上。这是为什么女性更容易出现emotion波动的一部分原因，是许多女性都不清楚上一次大量出汗是在何时了。适度运动不仅对身体健康有益，还能释放压力，为调整emotion提供帮助。
压力大导致emotion波动
随着生活节奏加快和职场竞争加剧，当代人们有一些存储过多工作压力的情况，而这些工作压力除了来源于工作外，还包括衣食住行、感情等方面。如果这份压力没有及时减轻和释放出来，最终可能影响到body内分泌，从而危害到personality。
4.雄性激素少导致emotion波动
雄激素在二十三十岁期间最为充沛之后慢慢降低。当雄激素降低时，不仅男士也有女性更年期难题，emotions起伏、易怒和内向是最普遍更年期症状之一。
吃荤过多导致emotion波动
肉类中的蛋白质使得brain中的色氨酸含量下降，而这种情况增加了frustration和aggression倾向。此外，肉类中的饱和脂肪升高血压，使得血液中钠离子的含量降低，从而增强了anger趋势。而且血液中的钙离子是调节emotions的手段，当钠离子的含量下降时，便增加了rage倾向。在吃肉食品后，可以通过摄取更多富含钙元素食物，如乳制品或坚果，以平衡体内金属盐水平，并缓解anger感受。