情绪不稳定如同一场无形的风暴，轻触心灵的琴弦，便能引发深沉的情感波动。今日，我们将探索这种易怒的心态病，揭开其背后的秘密。
一、狂躁易怒：一个心理疾病的征兆
生活中，每个人都有时会遇到让人心烦的事，但优秀的人能以理智之举来应对，而有些人却像易燃材料一样，即使是微不足道的小事，也能点燃他们的愤怒。这类情绪不稳定的表现，究竟是什么心态病呢？
如果不能有效管理自己的情绪，你可能患有轻度抑郁症。这种情况下，你的情绪会极易被固化，不仅如此，这种状态还可能因为小事情而陷入痛苦。你需要寻找并解决这些情绪不稳定的根源。
二、情绪不稳定之因
休息不足导致情绪波动
大约五成的人脾气暴躁，是由于缺乏充足睡眠造成。疲惫影响了人们对朋友和同事的大声呵斥或绝情训斥。在工作中，四分三十九人容易出现性子烦燥，而其中十九人更容易出错。如果连续两天两夜无法入睡，人的大脑就会进入紧急状态，从而改变行为模式，使得性子变得更加焦虑。
缺乏锻炼导致的情绪问题
长期缺乏锻炼也会导致性子不安。此现象在女性尤为常见，她们往往不知道自己上次进行剧烈运动是在何时。此外适量的运动可以帮助释放压力，并增强调整情绪能力。
压力大的后果
随着生活节奏加快和职场竞争日益激烈，一些人承受巨大的工作压力。而这股压力除了来自工作以外，还包括衣食住行、感情等多方面。当压力没有得到及时减轻和释放，它可能引起内分泌紊乱，对性子的影响是不容忽视的。可以说，无论是家居还是职业领域，都存在许多缓解压力的方式。
雄激素水平低下的困扰
雄激素在二十至三十岁高峰期后逐渐下降。在这个阶段男性与更年期女性共享相同的问题，如内向、易怒等。这也是男性更年期症状的一部分。
吃肉过多带来的危害
动物蛋白质含有的色氨酸降低可引发焦虑，有侵略倾向；饱和脂肪增加血液中的胆固醇，可以引发高血压，这又是产生狂躁易怒的一个原因。此外肉类中的钠离子含水量降低，加上钙离子的减少，可进一步提升暴躁倾向。