首先，要学会适度空间法，给时间冷静思考，不要及时催促对方，甚至是漫无目的给对方打电话，这样只会让他的情绪越来越焦躁，对两个人的感情并没有任何益处。相反，我们要适度地冷静下来，懂得给自己一段时间，也给对方一定的空间，让两个人能够耐下心来去思考。
其次，要学会回忆法，追忆曾经的美好，用以勾起二人的回忆，比如和他走一走你们曾经走过的街道，和他说一下两个人在一起的山盟海誓，都有助于勾起二人的回忆。
最后，要学会重新建立新的吸引模式，无论是男人还是女人，在性格以及与他人相处时的问题上，都要努力去构造一个较稳定的人格特征。即便分手之后，我们也不可以去使自己逐渐堕落，而是将这种被悲伤的一种动力，用来弥补身上的不足。
总之，分手之后我们可以尝试以上几种方法去努力挽留，但也要做好一定的心理准备。如果最终无法挽留，也要明白“情已远，恩尚在”的道理。在这个过程中，不妨多体谅下对方，更少一点矛盾就不会分手了。