当我发现老公出轨后，本应得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会感到无比的疑惑，不知道该如何是好。然而，我深知实质性的难题并不是来源于本身，而是源于关系之间出现裂痕。为了重建信任和修复情绪，我逐渐开始和丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达了自己需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。无论结果如何，最重要的是，维持自尊心与心理坚强，追求个人的幸福与满足。
自我反省和情感转换
如果你发现自己的老公出轨，而且我对你的冷漠和回绝使你深受困扰，你禁不住陷入思索。首先，要清楚难题不仅出在你的身上，反而是关系出现裂痕。此刻，我们需要对自己的心情开展思考并给予变化。
探寻心灵寄托与支持
也正因为老公的背叛，你如今觉得不能得到它的触碰和宽慰。但这并不等于你没法探寻的心灵寄托与支持。你可以向信赖的朋友、亲人乃至心理学咨询师倾诉，与他们分享你的痛苦，从而获得心灵上的安抚。
从交流中重建信任
与丈夫进行开放诚信对话，可以解决问题的核心。你能聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰你。而同时，也要坦然地表达自己需求与期待，以及他背叛行为造成的心理伤害。这一切都需要通过沟通交流来完成，然后找到解决问题的手段。
修复个人自尊心与内心坚强
无论最终结果如何，你一定要保持自尊心与心理坚强。在这个过程中，要认识到自身价值并不在于别人的看待或行为，而是在于自己的内在气质。你应该去探索属于自己的幸福，并以此为基础建立起内在满足感，让自己变得更强大，更有自信。
寻找专业技术协助和引导
如果你感觉无法一个人面对这一局面，或是你和丈夫之间没有效果，那么就不要犹豫寻求专业的心理学咨询师或婚姻家庭治疗师。她们拥有经验以及专业技能，可以帮助我们更好地理解并解决这种情况，将夫妻感情的问题引导回到正轨上去。
昂扬斗志，搭起新的未来
最重要的是，不让过去的情感伤害阻碍我们的美好将来。尽管爱情中的艰难经历不可避免，但这也是一个重新开始，以全新的方式连接彼此，同时制定更加牢固健康的人际关系契约的一个机会。我要昂扬斗志，一步一步地迎接挑战，为自己搭建起一个属于我的新时代。