在炎热的夏季，天气酷热，坐地铁车被高C怎么办渺渺？这是很多人面临的问题。然而，不要担心，这里有六个方法可以帮助你在高温季节乘坐地铁时保持舒适和健康。
选择空调功能更强的地铁车厢
首先，你应该注意的是，各个地铁站内可能会有不同车厢的空调效果不同。一般来说，在人流较少或早晚高峰时间后段的车厢，其空调可能会更加清凉。你可以根据这些信息来选择最合适的座位。在上下班高峰时段，如果感觉某一部分的地铁温度过于炙热，可以考虑等待下一班列车。
穿着透气性好的衣物
穿着合适的衣服也是非常重要的一点。在炎热的天气中穿着厚重、不透气的衣物只会让自己感到更为燥热。而且，如果你是女性，选择宽松、短袖或者无袖衫，以及轻便长裤将能帮助身体散发汗水，从而达到降低体温和避免中暑的效果。
使用湿巾或冷敷包缓解体温
如果你已经感觉到身体开始发烧或者头晕，那么立即采取措施降低体温是非常关键的一步。你可以使用湿巾或冷敷包贴在颈部、大腿根部以及背后这几个易产生汗液的地方，这样能够有效降低体温并防止中暑。
多喝水补充失水量
饮用足够量清凉饮料也十分必要。特别是在室内环境相对封闭的情况下，由于出汗没有得到及时补充容易导致脱水。这时候，最好喝一些含钠和钾离子的饮料，如运动饮料，以确保维持身体所需电解质水平，并防止脱水引起的心血管问题。
避免紧张焦虑造成额头出汗
紧张焦虑也会使人额头出汗，因为这种情况下你的神经系统处于高度警觉状态，使得您的皮肤毛孔扩大，从而加剧了蒸腾作用。此时，可以通过深呼吸练习、冥想等放松技巧来减轻压力，同时保持良好的心态，也有助于控制体内温度。
注意观察周围环境变化监测安全信号
最后，当你感到不适，比如胸闷、恶心或意识模糊，都应该立即离开地铁路线寻求医疗帮助。如果遇到其他乘客出现这些症状，也应尽快报警并协助救护人员处理。如果您自己感到极度疲劳或虚弱，请不要犹豫寻求专业医生的意见和治疗。