当我怀疑自己出轨怎么解决，当我怀疑自身出轨时，建立信任和沟通越来越尤为重要。最先，我必须聆听并掌握它的忧虑，表达自己真实体验，以消除误会。次之，我根据共同商定规定和界线，建立互相制约的制度，以增强公开性与归属感。而且，我还要探寻技术专业协助，如婚姻咨询，以切实解决夫妻感情里的疑惑。最主要的是，我必须维持真诚、忠实与相互扶持，为夫妻之间的信任奠定坚实基础。那样，才能更好地解决我对出轨的怀疑并修补夫妻感情。
建立开放式沟通交流，对于解决猜忌至关重要。当我怀疑自己出轨怎么解决，这种现象出现时，要重视建立开放式沟通的方式，以推动相互信任和解决猜忌。在交流中，要全面聆听另一方的焦虑和顾虑，而且表达自己真实体验和看法。根据真诚的对谈，能够慢慢清除误会和猜忌，为处理问题奠定基础。
通过分享本人日常生活、告知行迹和与好友的相处等形式，可以加强信任。我还需要通过制订互相激励的制度，如随时查询对方手机、社交账号等，能增加公开性与归属感，降低怀疑空间。
处理出轨怀疑问题双方共同坚持不懈努力。我应该通过共同商定规定和界线，建立起相互理解和信任的前提。这可以包含彼此承诺没去独处一室、不要在争夺目标独处的地方纠葛等。此外，也要学会接受别人的感受，并给予积极主动适用。唯有通过双方共同坚持不懈努力，只有这样才可以慢慢重构关联，清除猜忌。
如果这些方法不能有效处理问题，那么考虑到寻找技术专业支持是明智之举。婚姻咨询师能够提供一个中立第三方角度，让我们了解对方需求及担忧，并提出建议。而且，我们可以参加夫妇治疗法课程内容学习培训有效沟通及矛盾解決办法，以及如何更好地满足彼此间需要。
最后，最主要的是，我们两人要持续保持真诚与忠实。这就意味着不但要诚信诺，还需要给对方充足时间可玩性，同时密切关注彼此体验及需求，并勤勉达到另一方期待。此如此行为，将为复建起强悍基础、高效处理老公对出轨问题打下良好的基础。