女性之所以被形容为“撕破脸皮比翻页还快”，这句话背后藏着一段深刻的道理。因为有一些女性擅长管理自己的情绪，直到她们变得脾气暴躁时，她们会失去控制。那麼，女人如何克服这种脾气呢？以下是一些建议：
一、立即歇息
充足的睡眠对于一个人的精神状态至关重要。当你无法入睡或第二天感到无力，这时候你的情绪就会更加易怒。试着在发火的时候立即休息，可以防止不必要的话语伤害他人。
二、自我暗示
心态暗示是积极主动或消沉的选择。在情绪低落时，要让理性占据上风，用内心的话语提醒自己：“不要生气，这不是解决问题的办法。”可以给自己下指令：不要发火！坚持一分钟，然后再坚持三分钟。如果能持续三分钟，那就继续下去。
三、情景迁移
当你恼怒时，有五种方式来处理愤怒：压抑它、对自身进行惩罚、潜意识释放、直接表达或者转移注意力。最积极主动的是转移注意力。当你看到令人不满的事物，不要让它们激化你的情绪，而是迅速离开，让自己冷静下来。
四、想象幸福
抚慰自己的心灵，告诉自己要保持宁静的情绪，不必过分计较小事儿，就像玛利亚般平和地生活。想想那些能带来幸福感的事物，或是看一些美好的图片幽默笑话微博段子，都有助于减轻紧张的情绪。
五、合理饮食
少吃高糖食品，因为这些食物会耗尽B1维生素。一旦缺乏B1维生素，身体中新陈代谢产物就会累积，从而导致情绪波动和焦虑。此外，更年期女性应该限制糖分摄入。