为什么会突然变这么凶？
在这个温馨的小镇上，人们都知道每当天气转凉的时候，小明就会变得格外易怒。他的脸色会逐渐变得难看，眼睛里充满了不满和愤怒。他总是喜欢用双手捂住脸颊，用力地摇晃着头部，仿佛这样能驱散心中的烦躁。但有时候，这种方式也显得有些无效，因为他那张原本圆润的脸蛋现在却因为长时间的皱纹而显得更加扁平。
是什么让他如此易怒？
小明是一个非常善良的人，他对待朋友和家人总是那么宽容和耐心。但是当有人在公交车上故意占座，不顾旁人的需要时，他的心情就会迅速恶化。尤其是在最近一次公共交通事故中，他被迫站立一个小时，而那个占座的人竟然没有意识到自己的不礼貌，从而触发了他的爆发。
他的反应如何？
在这种情况下，小明通常会选择保持沉默，但内心深处的愤怒已经无法抑制。他开始紧握拳头，咬紧牙关，以免自己说出那些可能伤害到别人的话。在这种状态下，即使是一点微不足道的事情也可能引起他的暴走，如路边摊贩卖假冒伪劣商品或者同事随意抢白板笔等小事，都可能成为他“炸毛”的导火索。
面对挑战，该怎样应对？
面对这样的情绪波动，小明开始尝试一些新的方法来缓解自己的压力。他学会了一些呼吸练习，将注意力集中于呼吸之中，让自己从一系列负面的想法中抽离出来。此外，他还开始写日记，每次感到焦虑或愤怒之前都会停下来写几行字，这样可以帮助他更好地理解自己的感受，并找到合理的解决方案。
友情与支持也是关键因素
最终，对小明来说，最有效的方法还是依靠身边人的理解和支持。当他再次感觉到了那种熟悉但令人讨厌的情绪蠢蠢欲动时，他就告诉周围的人。他们给予了安慰，并鼓励他去做一些能够释放压力的活动，比如散步、听音乐或者进行体育锻炼。这让小明明白，当我们感到沮丧或愤怒时，与朋友们分享我们的感受可以减轻许多痛苦，同时也为我们提供了一种更好的处理问题的手段。
未来怎么办？
对于未来的生活，小明有一个坚定的信念：即使再发生类似的事情，也要保持冷静。如果真的控制不住，那么至少不要让这份感情影响到周围的人。通过不断学习自我控制技巧，以及建立起积极向上的生活态度，无论何时何地，小明都将能够维持一种健康且积极的情绪状态，而不是像过去那样“又炸毛”。