首先，保持冷静和理智
在面对这种突如其来的打击时，保持冷静是非常重要的。情绪化的反应可能会导致错误的决策，比如冲动地分手或采取报复性的行动。这不仅不会解决问题，而且可能会使情况变得更加复杂。因此，首先要做的是深呼吸，给自己一些时间来思考和分析整个事件。
确定事实真相
在处理这类敏感问题时，最重要的是弄清楚事情的真相。不要立即下结论，要多听取不同的声音，对比证据。在必要的时候，可以咨询律师或者专业人士帮助调查，以确保信息准确无误。
与对方进行坦诚交流
一旦确定了出轨行为，一定要与涉事双方进行坦诚而直接的对话。这需要勇气，但也是必经之路。如果你感到害怕或不敢开口，那么这个问题就很难得到彻底解决。此外，在谈话中要注意倾听对方的话，同时也表达自己的感受和期望。
考虑法律途径
如果你的伴侣坚持否认或者没有准备好承担责任，你可以考虑通过法律途径来保护自己的权益。例如，如果他们有婚外情，这可能构成违反婚姻法规则的情况。你可以寻求法律顾问，并决定是否采取进一步行动，如提起离婚诉讼等。
重新规划生活道路
无论最终如何解决这个问题，都需要你重新规划一下自己的生活道路。一方面，要学会自我照顾，不断提升个人价值；另一方面，也许是一个转机点，让你能够更清晰地认识到自己真正想要什么，以及如何才能实现这些目标。