一、善良与收获
你帮人100分，当有一天你只肯帮80了，他便会清空你所有的恩，宁愿选择只帮他70分的人做朋友。一粒米养恩人，一石米养仇人。老人的话没错。不要动不动就倾其所有，留一些骄傲与心疼给自己。记住了，有时候，最凉不过人心。
二、世界之大
这个世界没有那么多将心比心。你善良，他便得寸进尺，你软弱，他便狠心欺骗，你正直，他便道德压榨。把深情交付与错误的人，就别责怪这个社会不温暖。因为都是你的愚蠢才收获了伤害，所以你只需要变聪明就好了，而不是痴心妄想改变这个世界。
三、放宽胸怀
心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之五，其实能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。我若非要计较，没有一个人、一件事能让我满意。你也一样，请记得，我们活在这世上，也应求个内心的安稳，不必跟自己过不去。
四、坚持自我
生活不是用来妥协的，你退缩得越多，让你喘息的空间就越少；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的事情就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，因为属于你的东西，要积极地争取；在有些人前，不必一再容忍，因为不能让别人才能够践踏你的底线只有挺直腰板，世界给你的回馈才会多点。
五、珍惜当下
走过千山万水，是当下最美；经过姹紫嫣红，是平淡长久；越过繁华喧闹，是简单最好。不好的东西留在心里吧；遗憾的事随风散去吧。生命虽然不会总是顺风顺水，但持续朝着阳光走，那些阴影都会躲在背后，对吗？
六、学会放手
不要硬塞那些并不适合自己的鞋子，它们磨损的是自己的脚。而且，不要一次次地打电话对方都不接，这样只是浪费时间和精力。而搬走了的地方，就不要老远过去吃饭了，因为时间是宝贵的，而且每个人和事情，都应该问一下自己的内心是否无愧于此。如果不是，那么它们可能并非真正属于我们。
七、接受变化
失去了什么，都不要记恨，因而最大美德就是宽容。你可以相信，即使生活关闭了一扇门，它一定会为你打开另一扇窗。这就是生命的一种奇妙法则——它总是在向着更好的方向发展，只要我们保持乐观的心态，就可以从任何困境中找到机会和希望。
八、高效利用时间
世上没有工作完全不会辛苦，没有关系完全不会复杂。但是，我们还是应该学会低调，并且学会取舍，因为这决定了我们的成败。当一个人拥有足够丰富的情感和物质支持时，他们就会变得更加有底气。这叫做精彩，如果美好的话，或许还可以叫做经历。如果糟糕，那也是经历呢！所以，我们应当努力成为一个既懂得享受生活又懂得承担责任的人，以免被命运牵着鼻子跑。
九、中庸守常
喜欢某事，就尽量争取得到它；得到之后，要珍惜它，如果错过，也就忘掉吧。这其实就是生活的一个简单真理：一切都应当按照自然规律发展，而不是像人类那样不断地干预和纠结，使原本简单的事情变得复杂起来。但如果我们的追求一直停留在“想要”，那麼我們將會永遠感到不足，這樣一來，便無法享受到幸福帶來的快樂與滿足感。
十、大智慧启示
有人说，“知易行难”。但实际上，这只是因为很多时候人们往往无法认识到正确行动所带来的直接利益，更何况，还有许多情况下人们出于恐惧或其他原因而选择隐藏他们真正想要拥有的东西。这是一种非常普遍的情况，而且这种行为通常导致更多的问题出现，从而使问题变得更加棘手。
十一、新体验新发现
每个人的一生都是独特而不可重复的，每个瞬间都充满未知，每个决策都影响未来。不过，我认为，在这样的旅途中，最重要的是保持乐观的心态，以及对待每一个挑战的时候保持开放的心态。我认为，将这些小小的小确幸加起来，就是整个生命的大冒险。
十二，与逆境共存
面对失败或者挫折的时候，我们必须学会微笑并继续前进，而不是沉浸于悲伤或绝望中。在这里，我想提醒大家：“成功”是一个过程，而非目的。“目的”是什么？为了实现梦想？为了证明自己？或者仅仅为了完成任务？
十三，用耐性等待
即使外界看似黑暗，但只要内部维持一种信念，即使环境再恶劣也不至于彻底崩溃，这份力量来自于内省及自我认知。当遇到困难时，用耐性等待机遇降临，不断努力提升自身价值，这样才能逐步开辟通往成功之路。
十四，用爱治愈痛楚
面对痛苦或失落时，请勿急躁寻找解决方案，而是尝试通过爱来治愈那些创伤。一旦采纳这一方法，便可看到生命中的轻松与喜悦。在这里，我推荐读者思考以下问题：如何用爱治愈过去曾经遭受过的情绪创伤？
十五，让灵魂自由飞翔
请停止为迎合他人的期待调整你们的手臂角度，把头发梳成他们喜欢样的形状，以及尝试模仿他们说的笑声，让您的灵魂自由飞翔，比起这样虚伪透顶，您将获得多少真正意义上的快乐呢？
十六，无畏前行，无悔回首
勇敢地迈出一步，然后再看看周围发生什么。不管结果如何，都请您勇敢地说：“这是我的决定。”然后，再回头看，看看您是否真的做到了这一点。而对于那些已经逝去的声音，请允许它们静静地沉入海洋里，为您的今天增添一份宁静。