在爱情中，冲突和误解是难以避免的，但当这些冲突演变成身体上的暴力时，其影响往往是深远且不可逆转。动手打了女朋友，这样的行为不仅可能导致关系破裂，还会给受害者留下深刻的心理创伤。因此，如果想要挽回这段感情，不仅需要道歉，而且还需要采取一系列措施来修复受害者的心灵。
道歉与承诺
首先，对于动手打了女朋友的人来说，最重要的是要真诚地向对方道歉。在这个过程中，关键不是说多少次，而是表达出你对自己的错误认识，以及你愿意为此承担后果的决心。你的言行应该体现出你对她的尊重和关怀，你必须让她知道，即使在最痛苦的时候，你也会尽一切努力去保护她。
自我反省与自我改正
同时，也需要进行自我反省，了解自己为什么会做出这样的事情。这可能涉及到个人的心理问题、压力管理或者缺乏沟通技巧等多种因素。一旦找到了原因，就要立即采取行动去改变那些引发暴力的因素，并且要有耐心地跟随这一过程。
沟通与理解
沟通对于任何关系都是至关重要的，在这种情况下，它尤其关键。你需要不断地倾听她的感受，无论是直接还是间接，她都有权利表达自己的情绪和需求。你还应该尽量理解她的观点，即使它们不同于你的想法。此外，要确保你的沟通方式温柔而坚定，让她感到被尊重，同时也能看到你的决心。
时间与空间
恢复信任是一个长期而艰难的过程，有时候，这个过程甚至要求时间停止。如果必要的话，可以提供给对方一个“安全”的距离，让她有机会缓过劲儿，从而更好地面对过去发生的事情。记住，不同的人处理这种事情的速度是不一样的，因此耐心等待，是一种大度，也是一种智慧。
专业帮助
如果发现自己无法单独解决问题，或许可以考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师帮助。他们可以提供专业指导，帮助你更好地理解自己的行为，以及如何通过正确的心理调整来改善人际关系。
重建信任
信任是一种建立起来却很容易摧毁的事物。在这样的情况下，要重建信任并不容易，但这是唯一可行的一条道路。你可以通过小小的举动来展现你的忠诚，比如无条件支持对方，无论是在公共场合还是私密时刻；再也不轻易失去耐性；以及不断证明自己愿意做出改变，以便让对方相信他/她的选择不会错。
最后，要明白挽回并非一蹴而就的事情，它涉及到双方共同努力才能实现。而对于已经受到伤害的人来说，他们可能需要更多时间来 heals 和接受。但只要你们都愿意投入精力，一起工作，那么重新建立一个更加牢固、更加健康的情侣关系也是完全可能的。不管怎样，只要我们保持开放的心态、真诚的情感交流以及持续发展，我们总能找到前进路线图，即使是在最黑暗的情况下也如此。