为什么会有出轨？
在探讨如何应对老公出轨之前，我们需要首先了解这个问题背后的原因。婚姻关系中，沟通和理解是维系双方感情的关键。如果由于缺乏沟通或者一方感到被忽视、不被理解而寻求外界的关注，这可能会导致婚姻中的冲突加剧，最终演变成出轨。
当我们发现自己身处这样的困境时，不仅要考虑如何处理这段关系，还要反思自己与伴侣之间是否存在严重的问题。这可以是一个开始自我反省并试图改善双方关系的契机。然而，如果问题深刻且无力挽回，那么采取更为果断措施也许是必需的。
情绪管理很重要
面对这种情况，控制自己的情绪是非常重要的一步。不论你选择何种方式来处理这个问题，都需要保持冷静和理智。在愤怒、悲伤或痛苦的情绪占据了上风的时候，做出任何决定都是危险的。你需要时间去思考，并且找一个能够给予你支持的人聊聊你的感受。
此外，在整个过程中，你还应该注意不要过度依赖酒精或其他药物作为逃避现实的手段。虽然短期内它们可能让你暂时摆脱痛苦，但长远来看，它们只会加剧你的心理健康问题，从而影响到整体的心理状态。
是否继续这段婚姻？
在决定是否继续这段婚姻时，你需要权衡所有因素。首先，你需要评估自己的幸福感以及对于未来的期待。你是否愿意接受一个已经证明无法完全信任对方的人作为你的伴侣？
同时，也要考虑孩子（如果有的话）的利益，因为他们通常是最受伤害的一群人。如果继续这段婚姻能为孩子提供稳定的家庭环境，那么这一点也值得考量。不过，如果你的生活质量因为这种关系变得难以承受，那么离开并重新开始可能是一个明智之举。
寻求专业帮助
最后，当我们感到自己无法单独应对这些挑战的时候，我们应当寻求专业帮助。一位经验丰富的心理咨询师或家庭治疗师可以提供宝贵建议，并协助你找到解决方案。他/她将帮助你理解自己的情感，以及指导你学习有效地表达这些情感，同时建立起更加健康、建设性的交流方式。
总结来说，对于遭遇老公出轨的情况，要勇敢地面对它，而不是试图逃避。在漫长而复杂的情感旅途中，每一步都充满挑战，但通过努力和耐心，你最终能够找到适合自己的解决办法，无论结果是什么，都将是一次成长和自我发现的大好机会。