当我怀疑自己出轨怎么解决，当我怀疑自身出轨时，建立信任和沟通越来越尤为重要。最先，我要聆听并掌握它的忧虑，表达自己真实体验，以消除误会。次之，我根据共同商定规定和界线，建立互相制约的制度，以增强公开性与归属感。而且，我还可以探寻技术专业协助，如婚姻咨询，以切实解决夫妻感情里的疑惑。最主要的是，我要维持真诚、忠实与相互扶持，为夫妻之间的信任奠定坚实基础。那样，我才能更好地解决老公对出轨的怀疑并修补夫妻感情。
建立对外开放沟通交流，解决猜忌
当我怀疑自己出轨怎么解决，应对我的老公怀疑自身出轨的现象，重中之重是建立开放式的沟通方式，以推动相互信任和解决猜忌。在交流中，要全面聆听另一方的焦虑和顾虑，而且表达自己真实体验和看法。根据真诚的对谈，可以慢慢清除误会和猜忌，为处理问题奠定基础。
建立信任的窗口，搭建归属感
信任是婚姻里的根基，而怀疑出轨通常会摇摆不定信任的前提。我要主要建立信任的窗口，让老公感受到我的忠実和诚信。这可以通过分享本人日常生活、告知行迹和与好友相处等形式来加强。不仅如此，还需要制订互相激励的制度，如我们可以随意查询对方手机、社交账号等，这能增加公开性与归属感，并降低怀疑空间。
夫妇共同奋斗，重构关联
处理出轨怀疑问题，我们双方都应该共同坚持不懈努力。我们彼此应通过共同商定规定和界线，将理解成一个理解成另一个，从而达到一致。一旦有了这样的共识，我们就能够包含在内，比如承诺不要独处一室，不要在争夺目标的地方纠葛。此外，一种深刻的情感理解也很重要，要学会接受别人的感觉，并给予积极主动适用，只有这样，我们才可能慢慢重构关联，也许最后完全清除掉那些令人不安的情绪。
考虑到寻找技术专业协助复建信任
如果这些方法不能有效处理问题，那么何必不考虑寻求专业帮助呢？婚姻咨询师能够提供一个中立第三方角度，对于我们了解对方需求以及担忧提出建议。他/她还有能力提供复建我们的关系所需的一些策略。如果觉得必要，我们还可以参加一些关于如何更好地充分满足彼此需要的小组课程内容学习培训这方面知识，这样对于我们的关系将大有裨益。
维持真诚及忠实，与情侣之间保持联系基本
当我想知道如何面对老公因为自己的行为而产生的问题，最关键的是，他们之间必须持续保持那份真正的心灵上的联系。这意味着除了说谎，还得给对方足够多的地盘让他们自由呼吸时间去思考。但同时，也得密切关注彼此间发生的事情，以及每个人的需求是什么，同时勤勉地试图实现对方期望只有这样，在他心中的位置才不会被其他任何事物所取代，而我们的关系才能以更加健康稳固状态存在下去。