在经历了家庭暴力的女孩，面对这样的困境，她应该如何自我拯救呢？首先，她需要保持积极的心态，不要让这些负面经历影响到自己的生活。无论是人生观还是价值观，都应当以乐观的态度去应对和调整。这不仅有助于减轻心灵的负担，还能帮助她找到内心的平静与力量。
其次，虽然忍受短暂的痛苦并不是长久之计，但在某些情况下，这可能是一种不得已而为之的选择。比如，如果环境无法改变，那么暂时离开、寻找新的环境也是一个可行的策略。历史上孟母三迁成就了孟子的英名，同样地，在现实中也许需要一些时间和勇气来逃离那些不利于个人成长和发展的地方。
最后，最有效且持久的人生转变方式就是不断努力，让自己变得更加优秀。通过学习、工作以及提升能力，可以逐步摆脱家庭暴力的阴影，并且掌握主宰命运的手段。在这个过程中，不断地告诉自己，即使家人施加压力，也不会影响到你，因为你已经具备了应对一切挑战的能力。你可以用自己的行动证明，你值得被爱，而不只是为了别人的欢心而活。
总之，无论是从心理层面还是实际行动上，只要坚持正面的思维方式，加强自我修养，以及不断进取，就有可能成功地自我拯救，从而开启一条光明坦途的人生旅程。