你知道吗，脾气暴躁的原因有很多，不一定全是忧郁症。今天，我们就来聊一聊如何整治爆脾气。
首先，让我们来解答一个问题：脾气暴躁是不是痛苦症？实际上，脾气暴躁可能掩藏着独特的心态，比如焦虑症，但不可以单一地认为它就是说得了痛苦症。那么，它的原因又是什么呢？
压力大
生活节奏加快、工作压力增大，这些都可能导致身体内分泌紊乱，从而影响性子。要想减轻这种压力，可以通过听轻音乐、阅读文章、锻炼身体等方式来释放压力，这对心身疲惫都有很好的减轻功效。
没有喜好
日常生活乏味，如果没有多种多样的自身喜好，那么在家中看电视剧或上外网也会成为造人脾气暴躁的原因。专家建议，在平常生活中应当让自己塑造多种多样的自身喜好，不仅能够消磨时光，还能修身养性。
接下来，我们来说说老公发脾气怎么办：
找到老公发脾氣的原因
男生的脾气暴躁通常也有其深层次的原因。在处理之前，最重要的是要找出这些原因，只有这样才能目的性的处理。如果女人还没搞清楚为什么他才会发火，那么劝他只是会让情况更糟。
不必立即跟老公争吵
当老公发起火的时候，千万不要立即跟他争吵。这只会使事情恶化，而不是解决问题。当感觉到男生在发怒时，应该保持冷静，不急于判断和反应，而是尽量找到解决问题的方法。
要懂得倾听
许多时候，老公莫名其妙地发起火，也许背后隐藏着一些不如意的事儿，但我们不知道具体是什么，所以最先需要做的是倾听，或许这也是男生想要说的，他想把心里的怒气宣泄出去。如果有人能给予他这个机会，他可能就会获得一些缓解。而且，你也可以了解他的情绪和行为背后的动机，这样难题就更容易解决了。