在日常生活中，人与人之间的交流往往是多方面的，涉及到语言、行为、态度等多种因素。有的人似乎总能轻松地与他人建立起深厚的关系，而有的人则可能因为一些小错误而让别人对其失去兴趣。这时候，我们就需要了解并改进自己的交往技巧，以便更好地融入社会，与他人建立良好的关系。
首先，我们要认识到有效沟通是建立良好人际关系的基础。沟通不仅包括言语，还包括非言语，如眼神交流、肢体语言等。一个善于倾听对方想法的人，更容易获得他人的信任和尊重。而且，在表达自己时，要注意用积极和开放的话语来吸引对方，让对话更加愉快自然。
其次，自信是一个很重要的品质。不论是在工作场合还是社交场合，都应该表现出自信，这样才能给予他人安全感，使他们愿意接近你。在自信外，还要展现出真诚和热情，这样的个性能够迅速打动别人的心弦。
再者，适应性也是一个关键点。每个人都有独特的个性和背景，不同的人喜欢不同的方式。如果我们能够理解并适应这些差异，就可以更容易地找到共同点，从而加深彼此间的情感联系。
然而，有些习惯却可能阻碍我们的交友能力，比如过分批评或夸大事实，这会让人们感觉不安或怀疑你的真实意图。此外，如果总是过于急切或者只关注自己的需求，也会使得其他人的参与感降低，最终导致互动无效甚至产生负面情绪。
为了避免这些问题，可以学习以下30个交往技巧：
倾听：真正理解对方所说内容。
正面语言：使用积极正面的词汇。
适当笑容：微笑可以减少紧张感。
非言语沟通：通过身体姿势传递信息。
避免争执：寻找解决问题的共赢方法。
尊重差异：接受并欣赏不同文化背景下的特色。
保持开放心态：愿意尝试新的东西，并从中学到新知识。
鼓励支持性评论：帮助对方感到被认可和鼓舞。
使用“I”表述方式（第一人称）：
注意肢体接触礼仪：
11-15 不断询问的问题（例如：“你最近做了什么新的事情？”），以此来保持谈话流畅，同时也显示出对对方兴趣的事物上的关注与兴奋；
16-20 通过分享共同喜爱的事物或经历增加相似度；
21-25 进行积极比较（比如，“我觉得你的工作非常棒！”），以此来增强团队精神；
26-29 学会恰当地赞美别人的长处，但不要过头；
30 在任何情况下都保持耐心，即使遇到挑战也不气馁。
最后，当我们意识到了自己的不足之处，并采取措施进行改变时，就像一位艺术家不断完善作品一样，一位优秀的人际关系维护者也应该不断提升自己，以达到最优化的人际互动效果。