在日常生活中，人们往往习惯于将暴力行为与肆意的打斗、强硬的言辞或身体上的攻击联系起来。但实际上，冷暴力是一种更为隐蔽且难以察觉的伤害形式，它通过持续性的忽视、拒绝和不满意的情绪来影响受害者的心理和情感。这种行为可能会导致深刻的心理创伤，并对个体的心理健康产生长远影响。以下是关于冷暴力的十种表现：
忽视
在关系中，忽视对方的一些基本需求，如不回应电话或信息，不参与共同活动等，是一种典型的冷暴力表现。这使得被忽略的人感到无所依靠，也许他们会开始怀疑自己是否值得关心。
拒绝
当伴侣或家人故意拒绝给予支持或者帮助时，这便是另一种表达冷漠态度的手段。例如，对于一个生病的人而言，被告知自己要独自承担病痛，将是一个极其孤立感。
不满足的情绪
不断地通过眼神、语气或者表情传递出不满，这也是冷暴力的特征之一。在某些情况下，即使没有明确的话语，但情绪上的否定也能造成巨大的压力。
贬低
贬低他人的价值观念和能力是另一种形式的冷暴力。如果一个人经常被说成“愚蠢”、“无用”，这将严重打击他们的自尊心。
控制欲望
试图控制另一方的想法、行动甚至是感情，这样做通常带有支配性质，并且可以看作是一种精神上的束缚，让对方感到自己的自由被剥夺了。
思维控制
有时候，敌对思维如指责、怀疑以及对对方缺乏信任，都能形成一种压迫式的情感环境，使得受害者变得不安并且猜疑他人。
无动于衷
对于伴侣犯错时显示出的无动于衷态度同样构成了冷漠攻击。这让伴侣觉得自己的错误并不重要，也就是说，他们的声音不会被听到，他们的问题不会得到解决。
避免性接触减少亲密关系中的身体接触，比如拥抱握手等，可以显著降低一段关系中的温暖与安全感，为的是让双方都感觉到疏远和隔阂。
疑惑与混乱引起恐慌感，有时候人们会故意制造出混乱，以此来激发恐慌，从而进一步增强控制权。
限制空间和时间利用限制别人的时间使用方式，比如总是在别人需要独立思考的时候介入讨论，或是在紧要关头拖延决定，这样的举措能够显著阻碍个体实现个人目标，使之感到窒息又疲惫。