在遭受家庭暴力时，我们可以采取寻求法律保护、学会保护自己以及激起施暴者的同情心等方法来应对。在面对家暴时，施暴者和被害者都可能存在力量或年龄上的差距，这是家暴发生的重要条件。因此，当受到家庭暴力时很多人选择忍受，因为他们希望避免丑闻外扬并不想惹麻烦。但当你不敢声张自己的遭遇，施暴行为可能会变得更加严重。与其他形式的-violence不同的是，家暴往往来自于与自己有血缘关系或极其亲近的人，这不仅对身体造成伤害，对心理也产生更深远的影响。许多人因为这层血缘而难以寻求法律帮助，也不知道如何自我保护，但每个人都应该学会如何保护自己。
首先，可以考虑通过法律途径来解决问题。当你感到无助和绝望的时候，你会发现那种求解脱的心理非常强烈，就像急了的兔子一样想要反击。你应该认识到，不要一味地为了别人的安全，而是要为自己的安全着想。在必要的时候，要用合法的手段，用最强大的武器——法律来保护自己。当长时间受到家人的打压和伤害后，你会意识到这种行为不仅损害了你的身体，还给你的未来带来了不可磨灭的心理创伤，即使对方是亲人，在他们对你实施攻击时，他们并不把你当作家人，因此，最好的解决办法就是依靠法律。
其次，我们需要学会在遭遇困境时主动进行自我防御。在施加痛苦的人眼中，无论你的反应如何，都似乎都是令人讨厌的。如果逆来顺受，那么在有机会的情况下给予适当回击，这种策略对于那些处于劣势且无法有效反抗的人来说是不建议使用的。不过，如果情况允许，可以利用对方放松警惕的时候逃离，然后找一个繁忙的地方躲藏，以此作为逃脱并寻求帮助的一种方式。
最后，有些方法虽然看似不可行，比如尝试激起施虐者的同情心，但并非所有家的恶魔都失去了人类的情感。而且，只要它仍然是一个家庭，那么即使是在最糟糕的情况下，仍然有一线希望。这意味着，即便对方失去了理智，也值得我们尽量冷静下来，并尝试提醒他们曾经美好的记忆，以及通过表情和话语刺激他们内心，使之暂停攻击，然后再找到帮助。