我情绪不稳定的缘故有很多，但一般人都能控制好自己的情绪，而有些人则像易燃易爆的物品，碰到一点小事儿就理智不出来，像这类情绰不稳定易怒是什么心态病呢？今天，我深度解读人的性子，看一下情绪不稳定是什么病。
一、狂躁易怒是什么心态病
在生活中，每个人都有负面信息的情绪，例如见到自己讨厌的事儿是会觉得要发火或是恼怒。良好的情绪控制工作能力不但有利于取得成功，还可以具有维护身心健康的功效，但并非每个人都能管理自己，有的人归属于易燃性易炸身体素质，那麼情绪不稳定是什么病呢？
性子如果不被操纵，你将会身患轻微躁郁症，这样的事情指的是一个人的情绰处于非常容易被坚定不移的情况，例如你的父母讲出一两句絮叨得话，你便会感觉很烦燥，你既想期盼证实自身，但又被这类坏情绰拽住止步停滞不前，因此你能很痛楚。需先剖析自身情绰不安定的根结在哪儿，然后目的性的来解决困难。
二、情绰不安定的缘故
休息不好导致的情 绀不安
大概50%的暴脾气全是休息不好铸就的，她们会由于休息不好导致的疲惫而对朋友大声喊叫，对属下绝 情训斥。普通职工也一样，由于休息不好，有39%的人要感到焦虑和紧张，19%的人工作中容易错误。如果两天两夜都不想睡觉，人脑就会重新启动，并将操作神经中枢从平常的“理智理性的”保护区转为了“紧急状态”的保护区，这一保护区令人的个人行为模式切换为更判断力的“作战逃走”方式，导致性子越来越烦燥。
欠缺锻炼导致的情 绀不安
在平常日常生活里，如果长期欠缺锻炼的话，一样会因此而出现有表情 绀不安的情况，比如说是一些本身就讨厌健身运动的女性。这都是为什么女性比男性更容易出现表情 绀不安的问题，因至许多女性都不清楚上一次因为健身运动而大量出汗是在何时了。适度的健身运动，不但对身体健康十分有益处，此外还十分有益于神经系统及其全身肌肉释放压力，从而给你更强调整表情 的能力。
压力大导致的情 绀不安
随着生活节奏加速及初入职场市场竞争慢慢猛烈，当代部分都存有一种工作压力的状况，而这种工作压力除了来源于工作方面以外，也包括衣食住行、感情等层面。如果这一那时候并不留意立即减轻其释放出的这种工作压力的话，便很可能会致使身体内分泌紊乱，因此危害到性子。能够说工作压力都是导致人们表情 绀不安的问题实际上日常生活可以释放压力的方式还有许多。
雄激素少导致的情 绀不安
雄激素在二十三十岁时代谢更为充沛，以后慢慢降低。在这个阶段，即使对于女士来说，在四十岁左右体内雄激素排泄量降低了1/4。当雄激素降低时，不论男士还是女士，都可能表现出更多更加年期难题，如表现在更加年期后的女士身上：愤怒和恐慌等行为改变以及严重的心境问题。而且同样的情况也发生在男士身上，他到了30~60岁之间，在这四十年的时间里，他体内雄激素排泄量降低了1/4。他变得更加多愁善感，更容易感到悲伤和抑郁。此外，他们还变得更加敏感，更容易受到他人的批评影响，而且他们似乎变得更加固执己见，更难以接受不同的意见。这一切都会让他们感到焦虑，并增加他们受抑郁症状侵扰风险，使他们成为那种忽然间爆发出巨大力量般攻击别人或者某个环境的小小事件之后再迅速恢复正常状态的一群人。
吃荤过多导致的情 绀不安
肉类食品中的动物蛋白会使人脑中的色氨酸含水量降低，而这些变化引起人们产生烦燥，有入侵、好战趋向。大吃肉类食品带来的饱和脂肪提升血液流动速度，使得血液中钠离子的含水量减少，因为钙离子是调节人类心理活动的一个重要因素，它参与调节肌肉收缩与放松过程，同时也是人类心理舒缓剂之一，所以当它含水量减少的时候，就意味着我们的精神世界进入了一种高度紧张状态，从而增强我们对周围环境反应的一致性和快速响应能力，为防止那些看似微不足道却可能引发冲突或其他事情所必备的心态准备。不过，让我们记住，我们想要保持一种健康高效率的心态，我们需要通过合适饮食习惯来支持我们的整体幸福感，以及通过合理安排我们的时间去处理各种挑战并保持家庭成员间关系融洽从此永远避免这些潜伏威胁让我们陷入混乱与无助之中，让我们的家园成为了最温馨安全的地方，让每个家庭成员拥有一个快乐安宁的心灵空间！