女性情绪管理技巧
在众说纷纭中，关于女性的脾气暴躁这一话题，其实包含了一定的道理。由于一些女士在情绪管理上略显娇嫩，一旦情绪失控，便会迅速爆发。那么，面对这种情况，该如何是好？
一、处理女性脾气暴躁的问题
休息重建
充足的睡眠对于一个人的精神状态至关重要。当晚上难以入眠，第二天便会感到无力和易怒时，就需要立即休息，以避免不必要的言语伤害。
自我暗示
心态暗示分为积极主动和消沉两种。在郁闷且愿意发怒时，让理性先行一步，用自我暗示来制止冲动：“不要生气，这不是解决问题的办法。”或者给自己设定目标：坚持不懈一分钟，再坚持三分钟等。
情景迁移
当愤怒涌现，可以通过五种方式释放：压抑、自罚、潜意识宣泄、明显宣泄或转移注意力。在其中，转移注意力是最有效的手段。当场合让你愤怒时，不妨快速离开，让自己有时间平静下来。
思念幸福
为了缓解紧张的情绪，可以立刻安抚自己，告诉自己要保持宁静。一切烦恼都看开点，不必过于计较小事。想象幸福的事物，或是欣赏美好的画面或幽默笑话，都能暂时减轻焦虑感。
合理饮食
多吃富含B1维生素的食物，如豆类、大麦等，因为缺乏B1可能导致身体产生丙酮酸等新陈代谢产物，使人容易情绪波动。此外应降低糖分摄取量，以避免影响情绪稳定性。