这一个读者的留言： “你好老师，我最近和男朋友分手了。我们两个长时间异地，我特别想让他来找我，但是他总是以工作忙为借口推脱。 于是一气之下我再次和他提出分手，结果这一次他连我的所有方式全部删掉了，并且也答应和我分手。 在这之前我经常因为情绪的问题和他吵架，总是提出分手，可是他每次都会哄我，但这次无论我怎么去求他，他都不在理我。我该怎么办？”
每次谈到分手这个话题的时候，总是有些让人觉得遗憾或者是悲伤。
导致两个人分手的原因有很多，有些人是因为性格不合，两个人经常在一起吵架，还有些人则是因为情感因素或者第三方插足，导致两个人之间渐行渐远。
无论是什么原因导致两个人分手的，都会在一定程度上给个人造成一定的心理伤害。在分手后，我们需要经历一段长时间的”空档期”，这个期间往往会使得双方能够暂时冷静下来。
因此，也就会有特别多的人，在这个过程中渐渐回心转意，他开始从自身来检讨，并且回忆对方给自己带来的美好时光。
由于对曾经的追忆加上分手后的习得性无助所带来的痛苦感，一些人就想要努力地去挽留这段感情，尽最大可能去留住对方。
有的时候错过了某个恰当的时机，我们很难再找寻一个对的人。
那么，如果你想要挽回你的恋爱关系，你应该如何操作呢？以下是一些建议：
首先，要学会适度空间法，即给彼此一些空间，让彼此都有机会冷静思考，同时也不要过于频繁地接触，以免造成更大的压力或误解。此外，这也是展示你们是否真的愿意为对方而改变的一种方式。如果你们能够耐心等待并且愿意改善，那么你们之间的情感纽带将越来越牢固。
其次，要学会通过回忆法来勾起彼此共同记忆。这可以帮助你们重拾那些美好的时刻，并重新建立信任。当你们一起走过曾经共享的地方，或许是在那片风景如画的小径上散步，或是在那个旧日相遇的地方坐下聊天，这样的举动能唤醒彼此内心深处被尘封的情感，使它们重新焕发生机力。
最后，不要忘记重新建立新的吸引模式。你可以尝试新的事物、学习新技能或培养新的兴趣，从而吸引对方注意到你已经发生了变化。这不仅能展现出你的成长与发展，也能增加互动活动，使两人之间产生更多积极的情感交流与共鸣。
当然，每个人的情况都是独特的，所以最重要的是找到适合自己的方法，而不是盲目模仿别人的经验。关键还是要真诚地表达自己的感觉，用实际行动证明自己的承诺，让对方看到你的改变，从而相信未来我们的关系将更加稳定与幸福。