在家庭暴力中，女性面对的挑战是巨大的。他们需要找到保护自己免受进一步伤害的方法，同时也要避免直接刺激施暴者，以防止遭受更严重的报复。在这种情况下，保持冷静至关重要。这意味着不应该直接顶撞或刺激施暴者，以免遭到更进一步的攻击。
除了保持冷静，女性还应该注意保护自己的头部、颈部、胸部和腹部等关键区域。这些身体部分是最容易受到伤害的地方，因此必须得到特别保护。此外，他们应该向亲朋好友寻求帮助，并尽可能地逃离危险之处。如果条件允许，他们可以拨打110报警，并迅速逃往安全地点。
制造声响和大声呼救也是一个有效的手段，因为这有助于吸引他人的注意并引起干预。此外，如果可能的话，女性应该保留现场原貌，这对于后续的法律程序非常重要。同时，他们应该立即去医院就医，并保留所有相关证据以备不时之需。
此外，对于家暴幸存者来说，有一个强大的支持网络至关重要。这包括与居委会、街道办事处、派出所以及妇女联合会联系，以及寻求专业人士如心理咨询师和法律顾问的帮助。通过这些渠道，可以获得必要的心理支持和法律援助，从而帮助她们走出困境。
对于那些第一次动手打人的男性来说，他们经常感到内疚和矛盾。当这个时候，如果女人为了避免更多痛苦而迅速认错，这种行为将导致男人错误地认为他们本来就是该打的人。而正确的做法是让男方反思自己的行为，让他认识到女人是不应被打击的人，而应当被尊重和爱护。
在日常争吵中，当情绪难以控制时，woman 应当学会叫停，即告诉对方离开或者自己转身出去，让自己深呼吸、快步走或者拨打公益热线电话倾诉等等，这些都是减缓冲劲情绪并维持个人安全的手段。
真正让women无助的是把暴力原因归咎为女人自身的问题，比如说喜欢受虐，这样做会导致她陷入百口莫辩的情形，从而失去对求助体系信任，被动认命。而实际上，是性别不平等文化机制造成了家庭暴力，我们需要提高全社会对这一问题认识，并为women提供一个没有家庭暴力的世界，让men 和 women 都能共同发展，不再有这种悲剧发生。
