在面对婚姻中的冷暴力时，首先要做的是认识自己。每个人都应该清楚自己的价值观、目标和需求，这样才能知道自己真正想要什么，以及如何去创造那种幸福感。其实，当我们年轻的时候，我们的伴侣往往只负责帮助我们处理过去的伤痛。但是，我认为，我们是否能够得到尊重，这完全取决于我们对自己有多么自信，以及我们如何去创造自己的幸福。
在与伴侣相处时，不应被对方的情绪所左右。真正快乐的人是那些能够保持独立个性的那些人。当然，在亲密关系中给予彼此空间和时间也是非常重要的。这意味着虽然双方拥有共同的兴趣爱好很有助于加深感情，但每个人也需要有自己的生活和社交圈子，这样可以为对方带来更多惊喜和可能性。当两个人的能量相互作用时，如果你变成了“小太阳”，那么自然会因为融化而消失。
最后，学会一致地表达你的需求同样重要。在亲密关系中，最关键的是做出真实的自己，而不是隐藏起来。如果你能够真诚地表达出你在这段关系中所需的一切，同时不强加或评判，那么你的伴侣就会感到安全，并且愿意接近你。而最美妙的亲密关系，就是它帮助双方呈现出彼此最好的样子。
