冷爱回应：首先，你需要认识到自己曾经选择和忍受的关系模式，这种模式可能导致了你再次陷入类似的困境。家暴并非是施暴者的性格问题，而是一种习得的行为模式，通常由双方共同参与。
在处理这种情感危机时，你可以尝试以下几点：
自我反思：深入分析自己的价值观、期望以及对关系的定义。是否有意识地吸引那些不适合你的伴侣？是否有必要改变自己的选择标准？
心态调整：学会区分真正的爱与依赖。你是否在以某种形式依赖对方来补偿内心的缺失或获得安全感？
建立边界：学习设定和维护健康的人际界限。这包括了解什么是不可接受的行为，并准备好即使是在重要关系中也要坚持这些边界。
寻求支持：加入支持小组，与其他女性分享经历，或者寻找专业的心理咨询师帮助你处理这些情感问题。
个人成长：通过学习和个人成长来提高自己的自信和独立性，使自己成为一个更具吸引力的、能够独立实现目标的人。
记住，改变不是一夜之间完成的事情，它需要时间、耐心和持续努力。但只要你愿意为此付出努力，就有一线希望能摆脱过去的问题，从而迎接更加美好的未来。