遭受家庭暴力，首先要认识到这是一个需要立即解决的问题，而不是可以被忽略的困境。面对这样的情况，不应该像之前那样默默承受，而是应该采取行动来保护自己和家人。
在处理家庭暴力的过程中，理解自己的权利至关重要。作为一名女性或女孩，我们有权利不再成为他人的沙袋，不必为了维持一个不健康的婚姻而牺牲自己的幸福和安全。我们每个人都有权追求自己的快乐和自由，这一点不能被忽视。
同时，也要考虑到父母对我们的养育之恩，他们希望我们能够幸福快乐，因此在处理家庭问题时也应向他们寻求帮助和支持。爸妈们可能会给予我们更为成熟和理智的建议，因为他们拥有丰富的生活经验。
对于轻度的家庭暴力，如果双方都愿意相互配合，可以尝试通过心理咨询等方式来解决问题。但如果这种行为无法停止或者导致严重的情况，那么就必须采取法律手段来保护自己。这是一个涉及到自身利益的问题，我们不能再次成为被动接受痛苦的人。
最后，要记得，即便是在面对亲近的人时，也不要忘记了自己的感受。在与家人沟通时，诚恳地表达自己的需求和感受，对于改善关系也是非常重要的一步。此外，如果必要，还可以寻找专业的心理咨询师帮助解决冲突，从而避免未来更多不必要的痛苦。
